本文目录一览：
- 1、藕是碳水化合物吗?
- 2、莲藕是碳水化合物吗
- 3、藕属于碳水还是蔬菜?
- 4、藕是高碳水还是低碳水?
- 5、藕属于碳水还是蔬菜藕是蔬菜吗
- 6、藕是碳水化合物还是蔬菜
藕是碳水化合物吗?
1、藕是碳水化合物吗藕是碳水化合物。藕富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖等成分，其碳水化合物含量很高，大约有18%左右，属于高碳水食物，其淀粉含量相较于其它叶子类蔬菜要高。
2、藕是碳水化合物，莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
3、藕是碳水化合物。藕的碳水化合物含量15克，藕既属于碳水化合物也属于蔬菜，虽然莲藕是属于蔬菜中的一种，但是莲藕中含有较多的淀粉，碳水化合物含量较高，因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的。
4、藕是碳水化合物，莲藕中碳水化合物的含量为12%，与芋头相当，因此，莲藕的热能含量在蔬菜中属于较高的，为47kcal/100g，应注意适量食用。莲藕是莲的地下茎，莲藕中含有水分、碳水化合物，少量蛋白质、维生素和矿物质，可补充身体所需营养。莲藕水分含量为72～83%，食用莲藕可为人体补充水分。
5、莲藕属于碳水化合物，但它是纤维食物，含糖量少，含碳量高，相对于普通碳水化合物食物，莲藕的碳水化合物含量较低。一根莲藕的碳水化合物含量大约在17-18克，占总成分的19%，并不算高。莲藕作为一种纤维食品，食用后会有饱腹感，因此平时适量食用即可。
6、低碳水。莲藕是一种块茎植物，是蔬菜，也就是荷花的生长实体，这种植物属于碳水化合物，但它是纤维食物，含糖少，含碳量高，但是相对于普通的碳水食物算比较低的。一根莲藕的碳水化合物含量在17-18g左右，占总成分的19%，不是很高，但是它是一种纤维食品，吃了会有饱腹感，所以平时适量食用就可以。
莲藕是碳水化合物吗
1、每百克水分79克、蛋白质0克、脂肪0.1克、碳水化合物18克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。莲藕，是莲的根茎。
2、藕是碳水化合物，莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
3、藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、天门冬素、焦性儿茶酚等多种对人体有益的成分，另外还有丰富的钙、磷、铁和维生素B、尼克酸、维生素C等多种维生素，营养价值极高。
4、藕既属于碳水化合物也属于蔬菜。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用，在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。含有淀粉和碳水化合物的藕既是蔬菜，也可以被当成主食，纤维多，饱腹感会比较强。
5、每百克莲藕中包含：水分79克、蛋白质0克、脂肪0.1克、碳水化合物18克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
藕属于碳水还是蔬菜?
藕既属于碳水化合物也属于蔬菜。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用，在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。含有淀粉和碳水化合物的藕既是蔬菜，也可以被当成主食，纤维多，饱腹感会比较强。
藕属于蔬菜。藕原产于印度，很早便传入中国。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用。藕在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。莲藕含有丰富的碳水化合物，是日常生活中较常见的水生蔬菜，口感比较脆嫩。藕的生长环境。
因此，藕的分类既可以看作是蔬菜，因其可作为食材烹饪，也可以视为碳水化合物来源，因为其富含淀粉。这个信息来源于网络，版权归属原作者。
藕是高碳水还是低碳水?
低碳水。莲藕是一种块茎植物，是蔬菜，也就是荷花的生长实体，这种植物属于碳水化合物，但它是纤维食物，含糖少，含碳量高，但是相对于普通的碳水食物算比较低的。一根莲藕的碳水化合物含量在17-18g左右，占总成分的19%，不是很高，但是它是一种纤维食品，吃了会有饱腹感，所以平时适量食用就可以。
藕是高碳水。莲藕属于根茎类的蔬菜，其中含有较多的淀粉，每100克莲藕的热量为47大卡左右，碳水化合物含量15克，脂肪含量0.2克，其热量和脂肪含量都不是很高。高碳水化合物的食物 在谷类中常见的高碳水化合物的食物有：玉米、高粱、小麦、水稻等。这些食物可以作为提供能量的主食。
藕被普遍认为是高碳水食物。作为一种睡莲科植物的根茎，藕以其微甜且脆的口感著称，其碳水化合物含量相对较高。此外，藕富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质如钙、磷和铁等营养元素，适合各年龄段人群食用。
藕属于碳水还是蔬菜藕是蔬菜吗
1、藕属于蔬菜。藕原产于印度，很早便传入中国。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用。藕在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。莲藕含有丰富的碳水化合物，是日常生活中较常见的水生蔬菜，口感比较脆嫩。藕的生长环境。
2、藕既属于碳水化合物也属于蔬菜。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用，在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。含有淀粉和碳水化合物的藕既是蔬菜，也可以被当成主食，纤维多，饱腹感会比较强。
3、因此，藕的分类既可以看作是蔬菜，因其可作为食材烹饪，也可以视为碳水化合物来源，因为其富含淀粉。这个信息来源于网络，版权归属原作者。
4、藕是碳水化合物，莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
5、藕是碳水化合物。藕的碳水化合物含量15克，藕既属于碳水化合物也属于蔬菜，虽然莲藕是属于蔬菜中的一种，但是莲藕中含有较多的淀粉，碳水化合物含量较高，因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的。
藕是碳水化合物还是蔬菜
藕既属于碳水化合物也属于蔬菜。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用，在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。含有淀粉和碳水化合物的藕既是蔬菜，也可以被当成主食，纤维多，饱腹感会比较强。
藕属于蔬菜。藕原产于印度，很早便传入中国。藕是睡莲科植物的根茎，又称为莲藕，因其地下茎色白故也名白茎，可餐食也可药用。藕在我国的大部分省份均有种植，也是种植区的农业重要经济作物。莲藕含有丰富的碳水化合物，是日常生活中较常见的水生蔬菜，口感比较脆嫩。藕的生长环境。
莲藕是一种块茎植物，是蔬菜，也就是荷花的生长实体，这种植物属于碳水化合物，但它是纤维食物，含糖少，含碳量高，但是相对于普通的碳水食物算比较低的。一根莲藕的碳水化合物含量在17-18g左右，占总成分的19%，不是很高，但是它是一种纤维食品，吃了会有饱腹感，所以平时适量食用就可以。
藕是碳水化合物，莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
藕是碳水化合物。藕的碳水化合物含量15克，藕既属于碳水化合物也属于蔬菜，虽然莲藕是属于蔬菜中的一种，但是莲藕中含有较多的淀粉，碳水化合物含量较高，因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的。
其实藕属于碳水化合物，也是蔬菜。藕的纤维多，饱腹感会比较强，而且白净滚圆，口感甜脆，因此适合减肥人士替代主食食用。
