本文目录一览：
- 1、打坐为什么能减肥?
- 2、打坐是一种健康的运动吗?它的作用都有哪些?
- 3、打坐人为什么会变瘦
- 4、学佛打坐后变瘦,减了20斤,脸部也消瘦下去,日后i能恢复吗?
- 5、每天盘腿半小时就可以达到减肥的效果,为何盘腿会促进减肥?
- 6、盘腿为什么可以减肥什么样的坐姿可以瘦大腿
打坐为什么能减肥?
1、打坐能减肥的相关原因多，举例如下：打坐解压利于减肥 在想吃东西时，静坐和冥想能帮助转移注意力。压力型的肥胖者，在忙碌紧张的生活中容易疲劳焦虑。当压力过大或是情绪失调时，有的女生习惯用大快朵颐的方式来发泄，导致摄取过多的食物，随之而来的就是体重上升。
2、有舒缓压力及控制体重的好处。现在的人越来越注意生活品质，常常会进行一些健身瘦身运动，比如瑜伽，慢跑，搏击操等等，但是现在有一种最受欢迎，而且是最适合懒人的减肥方法坚持每天打坐。每天打坐除了能养身修心以外，还利于身体健康。同时还能锻炼你的意志力。
3、打坐是可以减肥的。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能刺激双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。能够消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势进行打坐是可以带来减肥的效果的。
4、打坐能减肥的原因 打坐解压有利于减肥：很多想要减肥的压力型肥胖者，在快节奏、紧张忙碌的生活中很容易感到疲劳焦虑。当压力过大或是情绪失调时，有的女生习惯用大快朵颐的方式来发泄，导致摄取过多的食物，随之而来的就是体重上升。
打坐是一种健康的运动吗?它的作用都有哪些?
1、是的，打坐是一种非常健康的运动，经常打坐，好处多多，比如，它可以预防心血管疾病，防止颈椎疾病，同时，经常打坐也可以更好的放松我们的身心。下面就详细讲一下经常打坐的好处。
2、预防颈椎病：在缺乏运动的情况下，颈椎病成为一种常见疾病，尤其是中老年人。打坐作为一种轻度的有氧运动，有助于改善颈椎状况。 放松身心：打坐不仅有助于修身养性，还能有效缓解压力和紧张情绪。通过全神贯注的打坐，人们可以体验到深层次的舒适感，这与一般运动后的疲劳感不同。
3、打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。 双盘人人可练，即使60岁开始练起。
4、打坐属于静态健身的一种方式，越来越受到好多人的喜爱，原来只是习武或是专门修炼人的专利，现在好多人都作为了一种修身、健身的方式，比如好多商业人士和演绎圈人士也打坐。积精累气，固本培元。有病则治，无病则更健康。
5、有舒缓压力及控制体重的好处。现在的人越来越注意生活品质，常常会进行一些健身瘦身运动，比如瑜伽，慢跑，搏击操等等，但是现在有一种最受欢迎，而且是最适合懒人的减肥方法坚持每天打坐。每天打坐除了能养身修心以外，还利于身体健康。同时还能锻炼你的意志力。
打坐人为什么会变瘦
1、应该不是打坐的问题，可以观察一下，是不是身体生病了，比如说感冒，睡眠不足等等，或者新鲜氧气不充分的现象。另外，打坐的时候，一定要注意保暖。若是保暖不到位，易受风寒入侵，也会导致身体沉重，无力的现象。
2、变瘦（正常范围内）是好事，代表身体中火大提升水大减少，生命变得年轻。
3、就是因为这样，每次打坐都不能真正入静，用手绕绕，或者摸一摸，好了几分钟后就又来神了。不论是念佛、念咒、观想都无法集中精神。功境会有显现 好像是正常的八触 八触，接触的触，简单归类为动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。
4、打坐能减肥的相关原因多，举例如下：打坐解压利于减肥 在想吃东西时，静坐和冥想能帮助转移注意力。压力型的肥胖者，在忙碌紧张的生活中容易疲劳焦虑。当压力过大或是情绪失调时，有的女生习惯用大快朵颐的方式来发泄，导致摄取过多的食物，随之而来的就是体重上升。
5、打坐人为什么会变瘦2 打坐的好处 推动血液循环系统 打坐的情况下身体处在放松的情况，身体内的经脉不容易遭受外力作用的.挤压，能够 使本身的气血顺畅，能够 合理地推动身体的血液循环系统。
学佛打坐后变瘦,减了20斤,脸部也消瘦下去,日后i能恢复吗?
1、比如：打坐方法是否正确？对打坐是否知时知量？营养、睡眠调整得适当吗？你朋友以前是胖还是瘦？你朋友以前身体状况怎样？包括其它的种种情况。
2、应该不是打坐的问题，可以观察一下，是不是身体生病了，比如说感冒，睡眠不足等等，或者新鲜氧气不充分的现象。另外，打坐的时候，一定要注意保暖。若是保暖不到位，易受风寒入侵，也会导致身体沉重，无力的现象。
3、单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题： ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。
4、瘦了脸会变小吗2 人瘦了，脸是会变小的，因为减肥减的是体内的脂肪含量，而瘦脸与体内脂肪率的关系非常密切，所以体内脂肪减少后，脸也会瘦下来，脸部的肥大是因为脂肪堆积，导致当你减肥以后，体内的脂肪量就会下降，也会导致脸部的脂肪变少，从而使脸变得小起来。
每天盘腿半小时就可以达到减肥的效果,为何盘腿会促进减肥?
打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能刺激双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。能够消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势进行打坐是可以带来减肥的效果的。
对于西医来说，没有好处也没有坏处，这只是一个姿势罢了，僧人或瑜伽这么做只是他们认为的可以进入冥想的一个方式。我们认为任何一个姿势坐久了都会引起疼痛，最好是不要长期保持一个姿势，僧人长期这样也是日积月累形成的，慢慢就习惯了，就不会疼痛了。
盘腿做可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，同时，盘腿坐拉近了下肢和心脏的距离，减少且放慢了下半身的血液循环，在总的血液循环流量不便的情况下（因为心脏是供血器官，且不会因为盘腿而放慢心跳），就是增加了上半身尤其是胸腔和脑部的血液循环。
盘腿打坐能帮助减肥...盘腿打坐，可以消除精神上的压力与烦恼。此外，时常练习盘腿，还可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使双腿、两髋变得柔软。
盘腿为什么可以减肥什么样的坐姿可以瘦大腿
盘腿坐可改变x型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性内侧的脂肪。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能刺激双腿肌肉，上身收紧，保持腰背挺直的姿势。能够消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势进行打坐是可以带来减肥的效果的。打坐是可以减肥的。
盘腿坐姿，对于瘦腿有一定功效。在看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。
盘腿坐姿：当我们在看电视、寝室或者床上休息的时候，我们可以可以着将自己的腰背挺直，然后进行盘腿而坐。保持着这个姿势15-20分钟的时间，然后更换其它坐姿进行休息，休息休息一会之后再进行新一轮的盘腿坐姿。
