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刚吃完饭就喝牛奶好吗
饭后半小时：喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我们发生便秘等肠道问题，牛奶里面的各种酶也能帮助人对食物的消化，从食物里获得更多的营养。
可以。吃完饭喝牛奶，这样可以让营养物质充分吸收，减少胃酸的分泌，避免发生胃肠过敏而导致的腹痛、腹泻等现象。牛奶中的各种酶可帮助食物的消化，可从食物中获取更多的营养。
吃完饭可以喝牛奶，空腹尽量不喝。我们日常生活中，总会习惯的饮用牛奶。牛奶具有很丰富的营养价值。本文就此介绍怎样健康的喝牛奶。第一 不宜空腹喝牛奶。这样喝法会得不到全面的营养。我们应该边喝边吃些面包、蛋糕之类的食物。第二 不宜喝生牛奶。这种牛奶属于没有加过工的，更加健康。
牛奶可以在任何时间喝但喝牛奶有四个最佳时间
1、饮用牛奶的4个“最佳时间”：早餐时：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。饭后半小时：喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。
2、早晨：喝一杯牛奶可以为身体提供所需的能量和营养物质，有助于启动代谢和提高免疫力。 餐前：在饭前喝一杯牛奶可以帮助减少进食时的食欲，因为它会填充胃部，并带来饱腹感。 运动后：在锻炼后喝牛奶可以帮助恢复肌肉，并提供补充能量的同时，帮助修复肌肉组织。
3、第一个喝牛奶的最佳时机是早饭后。早饭担负着身体24小时动能总需求的25%到30%。牛乳做为一种很容易消化的纯天然食材，蛋白、钙、维生 素等营养元素，不但能够合理滋养不久经历了一整夜空肚情况的胃肠，还有充裕的动能与营养成分，精力充沛一整天。中午4点前后左右是第二个最佳时机。
4、早餐后约1至2小时是喝牛奶的第一个最佳时间，因为此时的胃中有食物，可以避免空腹饮用牛奶带来的不适。 下午4点前后是第二个喝牛奶的好时机，这有助于补充一天所需的营养，同时稳定情绪，帮助下午的工作和学习。 晚上睡前半小时至一小时是第三个最佳时间。
5、喝牛奶记住4个最佳时间 早上 喝牛奶适合在早上品饮，特别是在早餐之后或者与早餐一起品饮，此时不仅能够为人体补充丰富的营养物质，还有利于促进肠道消化，不过在喝牛奶之前，即将牛奶当做早餐时，需要提前吃一点东西垫肚子，以免出现不适情况。
6、第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后，下午4点前后是第二个黄金时间，第三个黄金时间在临睡前半小时，最后一个喝牛奶的黄金时间可能很多人并不了解，那就是出厂日期后一个月左右。
饭后多久喝牛奶好
1、牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，所以，饭后喝牛奶对人体是有好处的。但最好是在饭后半小时或一小时后喝，会使牛奶在消化道里停留时间更长，牛奶中的营养物质会被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，有润肠通便的作用。
2、饭后可以喝牛奶。但不可以立即喝。首先早晚餐时喝牛奶最好，早餐时喝牛奶能提供一天所需营养，晚餐时喝能助睡眠。空腹时不利于牛奶吸收，所以一般建议餐后喝牛奶。另外，早餐后喝奶一般建议在早餐后1到2小时，晚餐后喝奶一般建议在傍晚时分或睡前半小时，更有助于吸收和发挥作用。
3、不好，会冲淡胃液，影响消化。不过饭后1小时后喝牛奶是很好的。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。但应避免空腹喝空腹喝牛奶。
牛奶是饭前喝好还是饭后喝好?
饭后半小时：喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我们发生便秘等肠道问题，牛奶里面的各种酶也能帮助人对食物的消化，从食物里获得更多的营养。
不管早中晚什么时候喝牛奶都是好的，功效也都不一样，而且较好饭后喝，更有利于蛋白质吸收。早上推荐早餐后1-2小时后喝牛奶。
不宜空腹喝牛奶。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，最好是在饭后喝，这样吸收比较好。不宜过度过多饮用。建议成年人一天应喝400~500毫升为宜，但不宜超过1000毫升。不宜煮奶时间过长。
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空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
吃饭后喝牛奶好吗
吃完饭可以喝牛奶，空腹尽量不喝。我们日常生活中，总会习惯的饮用牛奶。牛奶具有很丰富的营养价值。本文就此介绍怎样健康的喝牛奶。第一 不宜空腹喝牛奶。这样喝法会得不到全面的营养。我们应该边喝边吃些面包、蛋糕之类的食物。第二 不宜喝生牛奶。这种牛奶属于没有加过工的，更加健康。
饭后一般半小时或一小时后，喝牛奶为最佳时间，中午的午饭之后，一小时左右时间，也是可以喝牛奶的，但一般情况下，在喝牛奶的时候，可以选择在晚上睡前一个小时的时候喝牛奶，这样可以促进睡眠，并且有利于营养的吸收。
正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝。这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收。空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠，很多营养吸收是不完全的。而且，空腹喝牛奶还容易导致腹痛，腹泻的症状。
