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买牛奶怎么看配料表
看配料表。如果配料只有生牛乳”3个字，才是真正的纯牛奶。食品的配料表都是按照各种成分的含量多少来排序的，成分越少添加剂也就越少，牛奶的质量才优，因此配料表里含有生牛乳”三个字，才能算纯牛奶”。看营养成分表中蛋白质的含量。蛋白质含量越高越好，能够有效补充身体对蛋白质的需求。
含乳饮料。在选择买牛奶之前，要看盒子说明的配料表，配料表第一位是水，第二位是糖，第三位才是牛奶或奶粉。这是含乳饮料。这不是真正的牛奶，其营养价值是很低的。调制乳。配料第一位是牛奶，但有很多添加成分，这是以纯牛奶为原料，添加糖、食用香精或营养强化剂（比如钙、乳糖酶等）。
营养看蛋白质国标9，欧盟标准2，高级6，顶级0。香浓看脂肪含量0是分水岭，0以下的香气较淡，4的非常香浓。在食品中当固体食品的蛋白质含量≥20% NRV，液体食品≥10% NRV时候就可以说高蛋白。
看配料表 在选购纯牛奶时，一定要仔细查看配料表。正宗纯牛奶的配料表中只含有“生牛乳”。如果配料表中还含有添加剂、防腐剂等，那这种牛奶就不是真正的纯牛奶，其营养价值会相对较低。因此，如果想购买真正的纯牛奶，建议选择配料表中只含有生牛乳的产品。
注意过敏原：如果你对某些成分过敏，那么在购买奶制品时需要特别注意配料表。一些常见的过敏原包括牛奶、大豆、鸡蛋、坚果等。如果你对这些成分过敏，可以选择不含这些成分的奶制品。比较不同产品：通过比较不同奶制品的配料表，你可以找到更适合自己的产品。
配料表：配料表列出了产品中的所有成分，按重量从高到低排列。在购买牛奶时，首先要查看配料表，确保牛奶是100%纯牛奶，没有添加其他成分。有些牛奶产品可能会添加糖、香精、色素等，这些成分可能对健康产生不良影响。因此，选择纯牛奶是最理想的选择。
纯牛奶每100ml营养成分表,牛奶营养成分表
1、纯牛奶每100ml的营养成分表有这些，含水分87克，蛋白质3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10是4毫克，维生素B20是13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C是1毫克。
2、中间一列，是指每100克（毫升）和/或每份食品中的含量。这里一定要注意哦，有好些商家为了让成分表的营养素看起来含量很高，耍小伎俩用的是“每份”！比如左边酸酸乳每100ml含蛋白质0.7g，而右边的纯牛奶每100ml含蛋白质2g。
3、牛奶营养价值很高，成分如下。蛋白质牛乳中蛋白质含量为8%~3%，主要由76%的酪蛋白、15%的乳清(白)蛋白和3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。凡20℃下于pH6沉淀的牛乳蛋白被称为酪蛋白。
4、牛奶含丰富蛋白质 蛋白质室是构成人体头发、皮肤、指甲、肌肉、器官、细胞、神经、骨骼、大脑组织、荷尔蒙、抗体，并决定遗传基因的基本成分，是需求量最多的养分。
5、纯牛奶是一种营养丰富的天然食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。以下是纯牛奶的主要营养成分： 蛋白质：纯牛奶中的蛋白质含量较高，约为0-5g/100ml。其中，酪蛋白和乳清蛋白的比例约为80：20。
伊利纯牛奶的配料表有几种?
1、伊利纯牛奶配料表中只有一个配料，即生牛乳，没有添加其他配料。伊利纯牛奶营养成分显示，每100毫升中含有290千焦能量、2克乳蛋白、8克脂肪以及100毫克原生钙。其中蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。伊利纯牛奶中的生牛乳成分保证了其品质和鲜度。
2、伊利纯牛奶配料表中只有一个配料：生牛乳。如图所示：纯牛奶包括：冷藏牛奶和常温牛奶。冷藏牛奶要冷藏保存，就是常说的巴氏奶；常温牛奶是生牛奶经过超高温灭菌后得到的产品，常温保存即可。通过消毒、灭菌等步骤，使牛奶的品质达到保质期的要求。
3、伊利纯牛奶250ml*24盒 配料：纯牛奶 营养成分 每100克内含：脂肪≥3克、蛋白质≥9克、非脂乳固体≥5克。希望对你有帮助。
4、配料表不同：伊利臻浓牛奶的配料表为：生牛乳、无水奶油、单双甘油脂肪酸酯。伊利臻浓牛奶是强化营养的配方。普通纯牛奶的配料表为：生牛乳。蛋白质含量不同：伊利臻浓牛奶的蛋白质含量更高。一般纯牛奶的蛋白质含量大概在2g左右，伊利臻浓牛奶的蛋白质含量为3g。
