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鸡腿、鸡翅、鸡脖,鸡身上最值得吃的肉是哪一块?
1、鸡胸肉，顾名思义是鸡胸脯上的肉。和人一样，胸脯上多为肌肉，也就是动物身上的瘦肉，但是这个瘦肉中脂肪含量特别低，肉质特别柴，没有鸡腿美味，导致大多数人对其敬而远之。但是，鸡胸肉蛋白质含量可是名列前茅的，是鸡身上最值得吃的一块肉，而且脂肪含量是肉类中较低。
2、如果您想减肥，鸡胸肉是您的最佳选择，属于高蛋白低脂肪的食物。减肥的时候您可以把鸡胸肉做成蛋白小吃来食用，方法非常简单。鸡胸肉切片，用腌渍料腌制一晚上的时间，第二天用烤箱或电饼铛做熟就可以。这样的蛋白小吃既可以满足您吃肉的愿望，也不用担心脂肪含量，还能获取优质蛋白增加肌肉含量。
3、减肥选择鸡胸肉：鸡胸肉位于鸡胸脯上，是鸡身上最值得吃的肉之一，因为其蛋白质含量高，脂肪含量低。每100克鸡胸肉蛋白质含量为24克，脂肪含量为2克，是鸡身上热量和脂肪含量最低的部位，是减脂增肌人群的最佳选择。同时，其钾含量也不低，是鸡腿的5倍，鸡翅的6倍，鸡爪的1倍。
4、鸡，是我们常吃的动物之一，鸡身上能够吃的部位比较多。比如鸡翅、鸡爪、鸡脖、鸡腿等等。小时候，大人也总是把鸡腿留给我们吃。鸡腿就好像是一只鸡的灵魂所在，吃了之后身体也会更好一些。其实，鸡身上最值得吃的部位既不是鸡腿、也不是鸡爪或鸡翅。
鸡爪的热量(鸡爪的热量是多少大卡)
1、鸡爪的热量是215大卡/100g。每100克鸡爪含碳水化合物0.2克，脂肪16克，蛋白质14克，纤维0克，钠67毫克，钾31毫克。、一般1个鸡爪重约50g，可食用部分为60%，热量约76kcal，4个鸡爪的热量就是305kcal，换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g米饭。
2、无骨鸡爪的热量约为254大卡/100克，还是挺高的。吃无骨鸡爪正常情况下，一天吃一个不会胖的。但要是贪吃就很容易发胖，因为每个人体质不一样。100克鸡爪的热量为254千卡，可人体每天摄入的热量才为2200千卡，鸡爪吃多导致热量摄入过多，热量不能及时消耗，就会转变为脂肪呢。
3、鸡爪热量2500卡/100g，米饭热量1100卡/100g。一个鸡爪重量在50克左右，那么一个鸡爪的热量为254÷2=127卡，127÷1100卡/100g≈109克米饭。鸡爪的热量比较高，其中含有大量的胶原蛋白，里面的胆固醇含量也非常丰富。
4、鸡爪的热量相对其他肉类是比较高的，每100克鸡爪中含有254千卡，相当于我国营养学会推荐普通成年每天所需摄入热量的10%。泡椒凤爪的热量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦），单位热量比较适中。每100克泡椒凤爪的热量约占中国营养学会推荐的普通中体力成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
5、一般1个鸡爪重约50g，可食用部分为60%，热量约76kcal，4个鸡爪的热量就是305kcal，换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g（半斤）米饭。100克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为13克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少，热量高达254千卡/100克。
鸡爪热量高吗
1、据统计，每100克鸡爪的能量含量高达215大卡，这相当于相对高热量的食物。相比之下，100克鸡翅的热量为194千卡，脂肪含量为13克，而鸡胸脯肉的能量仅为133千卡，鸡腿肉则是181千卡。
2、因此鸡爪在白肉中属于热量较高的食物，相当于中国营养学会推荐普通成年热保持健康每天所需摄入热量的百分之十。如果是减肥人士建议还是不要多吃。
3、鸡爪和鸭爪中，鸡爪的热量通常较高。 鸡肉被认为具有温补作用，适合在寒冷的季节食用。 鸭肉则被认为性质偏凉，适合在炎热的夏季食用。 鸡肉含有较高的热量，因此鸡爪作为鸡肉的一部分，其热量也相对较高。 鸡爪含有丰富的胶原蛋白，这种蛋白质对于美容养颜具有益处。
4、每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。所以，相比鸡肉和鸡胸肉，鸡爪的热量是比较高的，吃了100克的鸡爪之后，大约需要散步一个半小时，跑步25分钟左右，全力做开合跳30分钟左右才能够消耗掉。
5、高。鸡爪的热量是每100克254大卡，脂肪含量为14克。一只鸡爪的可食部分大约为30克，因此一只鸡爪的热量大约为77大卡，相比于其它肉类，热量和脂肪含量都较高，再加上在凉拌过程中会加入一定调味料，热量也会相对较高一些。
