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毛蚶有什么营养?
1、此外，毛蚶还富含维生素。维生素是维持人体正常生理功能的必要元素，对于人体的生长发育、免疫力提升、抗氧化等方面都有着重要的作用。毛蚶中富含维生素B群，包括维生素BBBB12等，这些维生素对于维持神经系统的正常功能、促进能量代谢、提高免疫力等方面都有着重要的作用。
2、提高免疫力：蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。壮阳壮腰：促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。
3、维生素：血蚶还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。这些维生素对于维持人体的正常生理功能和提高免疫力都有着重要的作用。其他营养成分：除了上述的营养成分外，血蚶还含有一些其他的营养成分，如牛磺酸、赖氨酸、精氨酸等。
4、毛蛤蜊的营养成分 每100克的营养元素成分：发热量97卡路里，钠363mg，钾164mg，钙137mg，磷116mg，胆固醇113mg，镁87mg。壮阳补肾 毛蛤蜊有壮阳补肾之功效，对早泄阳痿等性功能低下均有功效。清热利湿 毛蛤蜊性凉，有去火润肠的作用，可以医治容易上火造成的便秘。
毛蛤是什么食物
[俗名]毛蛤、血蚶。[性味]性温，味甘。[功效]补血，健胃。[宜食]适宜虚寒性胃痛，消化不良之人食用；适宜气血不足， 营养不良，贫血和体质虚弱之人食用。
毛蛤和血蛤不是一种，他们的区别如下：外观不同 毛蚶的个头相对于来说要更大一些，它的外壳要粗糙一些，而血蚶就光滑一些。肉质不同 血蚶里面肉的颜色呈紫赤色，且打开后还有血水，煮出来的汁液也是红色，且其食用方法也比较简单，用开水稍微烫一下就能吃。
③毛蚶(《本草求原》)贝壳较短而宽，呈长卵形。两壳通常不等，右壳较小，背侧两端略具棱角。壳表放射肋30～34条，肋上有小结节，左壳上较显明，外面被有带毛的壳皮，铰合齿约50枚。生活于浅海泥沙中。沿海地区均有分布。以上几种动物的贝壳(瓦楞子)亦供药用，另详专条。【采集】春、秋采捕。
毛蚶别名毛蛤、毛蛤、麻蛤、麻蚶、瓦楞子等。毛蚶营养非常丰富，食用之后对人体有诸多好处。它的营养成分，有高品质的蛋白质，有非常好的推动胃肠消化吸收的功效，平常适度的吃一些，有壮阳补肾的功效，有清热利湿的实际效果。维生素B12含量较高的食用贝类。
主要食物为硅藻和有机碎屑。生殖腺包在消化腺（内脏团）的周围，性成熟时雌体性腺橘红色，雄体黄白色，生殖孔开口在后闭壳肌的腹面，左右各1个。 毛蚶生活于浅海水深20米以内的泥砂底质中，以水深2～10米处较多；亦常分布于潮间带下区。埋居较浅，一般随个体增长而加深，深度约在3～10厘米之间。
毛蛤。麻蚶子又称毛蛤。麻蚶子肉就是它的肉。生活在内湾浅海低潮线下至水深十多米的泥砂底中，尤喜于淡水流出的河口附近，以4-8米居多。麻蚶子又称毛蛤，软体动物门双壳纲（Bivalvia）无脊椎动物。毛蛤不能与凉寒食物、啤酒、葡萄酒等同食，皮肤病患者禁食。
毛蚶对人体有诸多好处现代人食用毛蚶时要注意什么
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。清热泻火 毛蛤蜊性凉，有下火通便的功效，能够治疗上火引起的便秘。
毛蚶的壳及内部黑色内脏都是不能食用的。毛蚶含有丰富的蛋白质、矿物质，有补肾益精、降血压降血脂、利水消肿、补血、提高免疫力的功效，毛蚶在食用前一定要处理干净，尽量用清水进行长时间浸泡。
不要觉得毛蚶很便宜，其实毛蚶中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。
因为毛蚶所栖息的近海水域常常受到城市水的污染，使海水含有肝炎病人排泄的肝炎病毒，毛蚶通过滤食活动，就使肝炎病毒在体内蓄积。人们在吃毛蚶的时候，为了图味道鲜美就不完全煮熟，这样肝炎病毒就没有被杀死而进入了人体内，容易导致肝炎感染，所以毛蚶一定要少吃。
毛蚶吃多了是会比较容易患上肝炎，而且经常食用毛蚶的话也是会容易引起甲肝，所以很多地方都是建议居民不要食用毛蚶的，这样是可以避免引起一些疫情。
