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经常喝红茶,对人体会有哪些副作用?
红茶过度品饮下，会导致牙齿发黄、便秘、肠胃脆弱等不适情况出现，因为内含的咖啡因、茶多酚、鞣酸等物质丰富，当人体摄入饮用时，对身体无明显损伤，反而具有促进效果，但品饮过度，则这类物质会与其他物质反应，从而形成对身体具有危害的物质出现。
其次，红茶中的鞣酸可能会影响人体对铁质的吸收。铁是人体必需的微量元素，对于血液生成和氧气输送至关重要。如果人体缺乏铁，可能会导致贫血。因此，长期大量饮用红茶的人需要注意铁的摄入。再者，红茶中的茶多酚虽然有抗氧化作用，但是过量摄入可能会对肝脏造成负担。
但是常喝会出现失眠的症状，导致睡眠质量差。而且如果患有神经衰弱，常喝会加重失眠的症状，不利于病情的恢复。便秘：红茶中包含有丹宁酸，对肠道黏膜有收敛剂作用，因此能帮助身体吸收液体和缓解肠道发炎，对腹泻有比较好的缓解作用。但是常喝红茶会使肠道蠕动变慢，使患者出现便秘的情况。
红茶品性温和，味道醇厚，经常饮用加糖或加牛 奶的红茶，不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜， 对治疗溃疡也有一定效果。红茶的副作用：红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前 强健，有时肾会冷痛。此外产生心悸、减缓身体对钙 质的吸收速率等坏处。
钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 坏处的麻烦。红茶要求的水温较高(100度沸水)，你在学校不一定能达到。
对结石病人和肿瘤患者来说，不适宜喝红茶，对病情不利，因此要避免。贫血者或是有精神衰弱失眠的人，喝红茶也是不利的，因为红茶有提神醒脑作用，这样会让失眠症状加重。胃热者喝红茶会加重胃热症状，因为红茶是温性茶，有暖胃作用。
红茶可以晚上喝吗?
1、你好，晚上可以喝一点红茶，红茶是全发酵茶对胃没有刺激，对睡眠也没有影响，冬天喝红茶能够暖身体。
2、晚上喝红茶的功效为解乏利尿，促进睡眠，暖胃抗寒，保护脾胃，亦可促进身体新陈代谢，加快身体内部循环，同时晚上喝茶还有补充能量，改善睡眠质量的好处，但需要注意，晚上喝红茶宜清淡、温热饮用，禁忌冷饮，其次喝茶时间不宜太晚，睡前1小时饮用为佳。
3、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
红茶影响睡眠还是绿茶
1、不助于睡眠，红茶具有提神消疲的功效，不建议睡前喝。红茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中。
2、红茶与绿茶具有同等效果，茶叶中影响睡眠的主要物质为咖啡碱，其中红茶是经过完全发酵的茶，红茶中咖啡碱含量为40mg，而绿茶是未经发酵的茶，其咖啡碱含量为20mg，其次还与冲泡浓度、茶叶树种、制作工艺、个人体质等因素有关，因此红茶、绿茶对睡眠不具有绝对作用。
3、绿茶提神：绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用，双剑合璧，醒脑防困效果极佳。提神的茶：薄荷绿茶 薄荷性味辛凉，含有挥发油，主要成分有薄荷醇、薄荷脑等，具有疏风散热、提神醒脑的功效。
晚上喝茶真的会影响睡眠吗?真相是怎样的?
1、会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
2、总之，晚上喝茶不一定会导致失眠，个体差异和茶的品种不同，才是导致失眠主要原因。因此，无论晚上喝茶是否影响到正常的睡眠，跟身体是否健康没有什么关系，无需太过担心。晚上喝茶要注意些什么呢？对于一般人来说，晚上喝茶要少放些茶叶，茶不要泡得过浓。
3、不过，喝茶已经在我国流传了千年，茶文化更是源远流长，只要喝对茶，不但可以 养生 ，还可以助睡眠，对于个人的身体还是有利的。失眠会造成哪些危害出现呢？个人记忆力下降 对于出现失眠的人而言，长期下去会导致个人注意力不集中，而且记忆力也会随之下降，反应能力下降。
4、病情分析：你好，晚上喝茶会影响睡眠质量的。特别是睡眠不好的人，睡前要避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。意见建议：建议睡前尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
5、晚上喝茶等于自杀，我觉得这种说法有点夸张了。许多人说，晚上不能喝茶，因为它会影响你的睡眠。事实上，茶当然有提神的作用，但也可以使人平静下来。科学调整饮茶方法不仅不会让你失眠，还能保证睡眠质量。
6、首先，对于睡眠质量较差的中老年人，他们本身的体质可能就较易受影响。其次，如果在睡前半小时内饮用浓烈的普洱茶，咖啡碱会刺激神经系统，导致难以入眠。空腹喝茶也会加剧这种影响。选择不当的普洱茶，如新茶或浓度过高的，也会成为问题所在。
喝茶会睡不着吗
1、长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。
2、一般来说，晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至导致饮茶者彻夜难眠。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用，还有利尿作用，容易导致兴奋、多尿。
3、晚上喝茶容易影响睡眠质量。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会使精神兴奋，影响睡眠。咖啡碱的作用 导致兴奋 兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。
红茶和绿茶哪个容易睡不着
1、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。芳香物质就是代表香气的，红茶中芳香物质比绿茶多近一倍，可以舒缓、放松情绪，因此从某一方面来说，是可以助眠的。
2、喝红茶也会睡不着的，原因主要在于红茶含有兴奋剂，红茶作为茶叶的一种，属于发酵茶，里面含有茶多酚可以刺激人体大脑神经中枢，还可以刺激大脑皮层，使人注意力集中、思维更加敏锐、改善记忆力等。
3、因此红茶比绿茶更容易失眠。错！喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。
4、所以，结果是绿茶的茶多酚与咖啡碱含量小于红茶。杀青这道制作工序在高温中进行，绿茶经过这道工序后，含有的咖啡碱受热会流失一部分。而红茶没有杀青工序，发酵时的温度也只有25度，至于最后的干燥过程，也对咖啡碱没有大的影响。综上所述，根据物质含量来看，应该是红茶影响睡眠更多一些。
