本文目录一览：
- 1、养胃的24种蔬菜是什么?
- 2、健脾养胃的蔬菜有哪些
- 3、吃什么食物蔬菜最养胃
- 4、养胃的水果或是蔬菜有哪些
养胃的24种蔬菜是什么?
最养胃的24种蔬菜分别为：香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。香菜《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。
芹菜 味甘、辛，性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热，利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高，并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分，入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。
首先，南瓜、胡萝卜和甘薯富含β-胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，能够帮助保护胃黏膜，减少胃溃疡的风险。山药和莲藕含有黏液蛋白，有助于润滑胃黏膜，减少胃壁受到的刺激。其次，绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝和生菜富含叶酸和维生素B，这些营养素有助于促进胃液的分泌，提高胃肠的蠕动能力，从而改善消化。
胡萝卜：胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有一定的健脾、养胃、助消化的功效。
健脾养胃的蔬菜有哪些
1、[香菇]：香港俗称冬菇。性味甘平。有健脾和胃，补气益肾功效。尤其适合脾胃虚弱、食欲欠佳者，久食可增强体质。[木耳]：包括黑、白木耳(即银耳)。性味甘平。有补气益脑，润肺生津，滋阴养胃，凉血止血功效。可用於阴虚肺燥咳嗽、胃阴不足之咽乾口渴。
2、丝瓜中医认为，丝瓜味甘，性凉，具有清热消暑、利肠通便、去风化痰、凉血解毒等作用。丝瓜含有的丝瓜苷、丝瓜苦味质、枸橼酸等物质，对维持新陈代谢和提高免疫力都大有好处。 丝瓜炒蛋——将丝瓜去皮、切成块，姜切丝。鸡蛋打散，炒成蛋花盛出。
3、中医认为马铃薯能健脾和胃，益气调中，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显着。马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。洋葱 洋葱可以缓解压力、预防感冒、调理肠胃、改善肠胃不适等。
吃什么食物蔬菜最养胃
胡萝卜：味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞，能够防治胃病。红薯：性平，味甘，补脾益气，润肠通便，有助于胃病的恢复。秋葵：含有一种透明的粘液，由果胶和多糖组成，对于胃病有缓解作用。圆白菜：富含维生素U，对胃溃疡、胃炎等有辅助治疗作用。
红薯，菠菜，甘蓝，胡萝卜，南瓜等养胃最好。
脾胃虚寒吃什么蔬菜 南瓜 中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的 *** ，保护我们的胃胶道粘膜。
胃不好吃什么菜养胃 薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质。在秋天养胃，可常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物。
应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 1补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。... 胃不舒服吃什么食物好 最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。。
养胃的水果或是蔬菜有哪些
这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾益气、温中养胃作用。脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者比较适宜。
梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果。
养胃的食物和蔬菜水果有哪些1 养胃的蔬菜有： 白萝卜，因为白萝卜内含有大量的淀粉酶和芥末油，能够促进消化，缓解胃炎和胃胀。 南瓜，南瓜也是能养胃的蔬菜，因其含有大量的碳水化合物和天然果胶，可以减少物质刺激胃黏膜； 圆白菜，能够促消化，加快胃液分泌，还能加快溃疡的恢复； 养胃的水果是桂圆和樱桃。
[木耳]：包括黑、白木耳(即银耳)。性味甘平。有补气益脑，润肺生津，滋阴养胃，凉血止血功效。可用於阴虚肺燥咳嗽、胃阴不足之咽乾口渴。黑木耳是滋阴补肾佳品；白木耳则擅长滋阴润肺，益胃生津，可与冰糖炖食。水果篇 中医学认为水果可辅助主食的不足，提供人体需要的营养。
菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃、补血、通便、润燥、养肝、促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收。
