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茶叶蛋的营养成分表
茶叶蛋中含有鸡蛋、茶叶和香料等成分，具有以下营养成分：蛋白质：蛋黄和蛋白质都是茶叶蛋的主要来源之一，每个蛋包含6克左右的蛋白质。维生素：茶叶蛋中含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B维生素B2和维生素B6等。矿物质：茶叶蛋中含有多种矿物质，如钙、铁、锌、钾等。
茶叶蛋的营养成分包括：高质量蛋白质：每个茶叶蛋中含有约6克蛋白质，是肉类的两倍左右。维生素和矿物质：茶叶蛋中含有丰富的维生素A、BBD和矿物质钙、铁、磷等。抗氧化物：茶叶蛋中含有茶叶的成分，包括茶多酚和儿茶素等抗氧化物，有助于保护细胞免受自由基的损害。
茶叶蛋和白煮蛋都是丰富的高蛋白食物，含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素D、维生素E、钙、铁、镁、磷等。
茶叶蛋富含蛋白质、维生素BBB1钙、铁等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、减少血液中胆固醇等作用。而蒸蛋则是将鸡蛋用蒸的方式加热而成。蒸蛋中的营养成分与茶叶蛋类似，富含蛋白质、钙、铁、维生素D等。蒸蛋容易消化吸收，经常食用可以给身体补充足够的营养。
最直白的回答你：白水蛋比茶叶蛋的营养高出很多倍。茶叶蛋虽然好吃，但是它需要在茶叶里煮较长时间，还要泡段时间才能入味。这样在煮和泡的过程中，鸡蛋的营养成分和蛋白组织都被破坏了。所以如果为了吃味，就吃茶叶蛋，如果是从营养角度考虑，当然要吃白水蛋了。
一个水蜜桃和一个茶叶蛋的热量够人体一天消耗的热量?
茶叶蛋热量是144大卡/100g。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。营养学中热量用“千卡”做热量的单位。人体每时每刻都在消耗能量，而这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
每100克的茶叶蛋的热量为144大卡，一个茶叶蛋大概是60克左右，其所含有的热量为86大卡，需要我们散步将近一个小时才能消耗掉。
一个茶叶蛋每100g含热量128kcal，含蛋白质6g，含碳水化合物2g，含脂肪9克，含饱和脂肪7克，含胆固醇0mg。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。
一个茶叶蛋的热量 每100克茶叶蛋的热量为128大卡，而且由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂，所以茶叶蛋的热量是比较适中的，对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。茶叶蛋的做法 材料：鸡蛋500克（约8个）、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、红茶叶半杯 准备好鸡蛋几只。
一个茶叶蛋大约是50g。每100克的茶叶蛋的热量为144大卡，其所含有的热量为86大卡。茶叶蛋是用鸡蛋作为原材料，在里面加入了茶叶、酱油、五香煮制而成的。分开来看，茶叶和鸡蛋都是对人体非常好的。吃茶叶蛋吃多了对我们的健康不利，建议最好是少吃茶叶蛋，一天最多吃一个就可以了。
为什么茶叶蛋热量比水煮蛋低
1、因为煮茶叶蛋中的茶叶含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，导致茶叶蛋的热量比水煮鸡蛋的低。100克茶叶蛋的热量为140大卡。
2、热量不同，举个例子，比如100克茶叶蛋的热量为144大卡，而100克水煮蛋的热量为151大卡，因此茶叶蛋的热量要比水煮蛋低。
3、克茶叶蛋的热量为144大卡，而100克水煮蛋的热量为151大卡，因此茶叶蛋的热量要比水煮蛋低。虽然茶叶蛋的热量低一旦，但是减肥建议还是吃水煮蛋，许多人吃了茶叶蛋之后，会觉得消化不好，这是因为茶叶和蛋的结合物导致胃部很难接受，这种刺激很难消化，反而不利于人的健康。
