本文目录一览：

• 1、中午空腹喝酸奶好吗?
• 2、酸奶可以空腹吃吗?
• 3、饿的时候能不能喝酸奶?
• 4、早上空腹可以喝安慕希吗
• 5、孕期空腹喝酸奶:好处多多
• 6、孕妇早上可以空腹喝酸奶吗

中午空腹喝酸奶好吗?

空腹喝酸奶很不好的：空腹不宜喝酸奶 2005-1-20 8：43：38 酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。

空腹喝酸奶不太好。因为酸奶里面含有双歧杆菌，酸性比较大，而且在空腹的时候，胃酸也比较多，和酸奶相结合会使胃内的酸性更加的增大，可以破坏胃黏膜导致胃炎、胃溃疡。

不能的，因为酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

酸奶可以空腹吃吗?

1、就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ，或餐后两小时再喝，或睡前喝。儿童喝酸奶害处多。

2、酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5或4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。酸奶禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大。对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。服用抗菌素的病人（在服药后0.5～1小时后，再饮用酸奶）。

3、不宜空腹喝酸奶。原因：酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣，因此选择饭后喝效果比较好。如果早上喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。另外，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

4、饭前可以喝酸奶。早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。

5、晚上喝酸奶最补钙。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。饭后喝酸奶对肠胃最好。

6、孕期空腹喝酸奶不仅安全，还有很多好处哦！酸奶富含蛋白质、钙和维生素，是你和宝宝健康成长的得力助手。此外，酸奶中的益生菌还能促进肠道蠕动，增强免疫力，让你和宝宝远离病菌侵扰。营养丰富酸奶富含蛋白质、钙和维生素，是你和宝宝健康成长的得力助手。

饿的时候能不能喝酸奶?

不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。喝酸奶的最适合的时间：晚上喝酸奶最补钙。

饿的时候最好不要喝酸奶，因为空腹时饮用酸奶，造成胃酸过多，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比好。这样可以起到促进胃液分泌、有效调节体内菌群平衡，提高食欲，并且还能够促进消化。

肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。

早上空腹可以喝安慕希吗

可以 这类“常温酸奶”是巴氏杀菌的，里面并没有酸奶的各种菌，所以也不会有酸奶的那种不能空腹喝的问题，反而是起到一种饱腹的作用。

早上空腹不可以喝酸奶。酸奶含有大量的益生菌，早上胃部处于空腹状态，胃酸浓度比较高，而胃酸有杀菌功效，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值。而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

早晨喝安慕希对身体也是有好处的，安慕希是一种酸奶里面有效的乳酸菌成分非常高，能够调理脾胃，让身体的景气达到平衡的状态，避免产生便秘的症状。

饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

可以喝酸奶的，酸奶没有刺激性的，不会有影响的 ，酸奶最好不要空腹喝。

空腹的时候不能够喝酸奶，因为通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹的时候PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH4以上，如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌一进到胃里就会被胃酸杀死，这样酸奶就不能发挥它应有的保健作用了。

孕期空腹喝酸奶:好处多多

孕期空腹喝酸奶不仅安全，还有很多好处哦！酸奶富含蛋白质、钙和维生素，是你和宝宝健康成长的得力助手。此外，酸奶中的益生菌还能促进肠道蠕动，增强免疫力，让你和宝宝远离病菌侵扰。营养丰富酸奶富含蛋白质、钙和维生素，是你和宝宝健康成长的得力助手。蛋白质可是细胞“建筑师”，而钙和维生素D的黄金搭档，让骨骼更强壮。

酸奶对于肠道的好处多多，但是空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

要是这个时候我们不去吃温和的食品，而是来一杯酸奶，使我们胃部酸性更大，加快蠕动速度，胃部受到一定的伤害，容易导致我们腹泻。不是说早上喝酸奶不行，而是不能空腹喝酸奶。

吃酸奶的好处 具有美容养颜的作用：调查显示经常喝酸奶的人皮肤比较滋润，这是因为酸奶里面的磷钙物质具有润肠通便的作用。

如果您胃酸分泌过多，请避免在饭前去喝酸奶；对于存在便秘的人群空腹喝酸奶可以促进排便，经常腹泻的人不建议空腹饮用酸奶。另外，请各位不要在进食大鱼大肉类的餐食之后摄入酸奶，避免能量过剩，避免增加肥胖等问题的风险。当然，如果您非要在饭后喝酸奶也不是不可以，但要减少当餐食物的摄入量。

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。

孕妇早上可以空腹喝酸奶吗

可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

不建议孕妇在空腹的时候喝酸奶，对营养吸收是有影响的，因为空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。

空腹喝酸奶不好，伤胃而且也有碍酸奶的营养吸收，胃不好的人本来就不怎么适宜喝酸奶的更加不能空腹喝，可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水，既排毒又养胃，然后吃些淀粉类的东西，比如馒头，饼干，面包之类的。然后再喝酸奶这样最好。酸奶的作用是通过促进肠道及胃部的蠕动从而达到促消化的效果。

孕期空腹喝酸奶不仅安全，还有很多好处哦！酸奶富含蛋白质、钙和维生素，是你和宝宝健康成长的得力助手。此外，酸奶中的益生菌还能促进肠道蠕动，增强免疫力，让你和宝宝远离病菌侵扰。营养丰富酸奶富含蛋白质、钙和维生素，是你和宝宝健康成长的得力助手。

孕妇空腹喝牛奶的危害 空腹喝牛奶，营养不会被全面吸收：如果空腹喝牛奶，牛奶就不能被充分的酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。

空腹时可以喝酸奶，但是不建议喝，因为酸奶有可能会对胃肠道产生刺激，或者产气过多引起胃和腹部胀气。酸奶中含有大量的优质蛋白和钙，喝酸奶可以补充体内部分所需的营养物质，调整肠道功能，帮助消化，对肠道有好处。