本文目录一览：
- 1、促排卵期间可以运动吗
- 2、试管婴儿促排卵须知
- 3、备孕期间的运动问题
促排卵期间可以运动吗
1、促排期间，不建议夫妻同房，尤其是中后期。以防卵巢增大后，发生卵巢蒂扭转、黄体破裂等风险。♀避免剧烈运动避免剧烈运动，以防卵巢相关风险。适度活动有益健康，但剧烈运动后可能影响促排效果，甚至危及生命。多吃富锌食物促排期间，请多吃富锌食物。锌不仅提高受孕力，还增强卵子活力。
2、九州建议，打完促排针并不是需要多运动的，但是整体上如果你能抽出时间去运动的话，肯定对你也是有好处的。
3、刚开始促排可以同房，在促排中后期，若B超观察到卵巢组织明显增大时，建议您避免剧烈运动。注意饮食，放松心情。避免过度劳累；避免生冷，油腻，辛辣刺激的食物。
4、首先促排期间可以运动，但是不适宜剧烈运动。可以采取慢走等温和的运动方式，同时要注意不要过度劳累。促排期间多休息是对的，在休息中让身体和心情都处于一种放松的状态，当然我们这里说的休息不是说躺在床上什么都不干，多休息是指日常中不要劳累，要让心情愉悦、舒畅。
5、排卵期可以跑步。排卵期是靠体内激素正常调解的，不是通过运动可以人为改变的，不过排卵期尽量不要做太过激烈的运动，适量就好。其实，女性还有一个比较特殊的时期——排卵期。
试管婴儿促排卵须知
促排期间，务必持续用药，切勿擅自停药。促性腺激素是卵泡发育的关键，非连续用药可能影响卵泡发育，导致卵子数量与质量下滑。一旦卵子质量不佳，可能降低试管婴儿成功率。若遇感冒发烧等突发状况需停药，务必先咨询医生，确需暂停再停。避免高温刺激促排期间可正常洗澡，但请避免泡澡、桑拿。
试管婴儿，为家庭带来新生命的希望。为了成功受孕，男方和女方需共同努力，深入了解相关知识。你是否正在为试管婴儿的促排卵过程感到困惑？别担心，我来为你解促排卵针的注射时间促排卵针的注射时间一般为8-13天，具体取决于所采用的试管婴儿方案。
试管婴儿技术手术过程中为了提高成功率需要取多个接近成熟的卵子，精子可以有很多个，而一般成熟女性一个月经舟曲只有一个卵子成熟，在试管里让多个卵子和多个精子结合，选择2-3个胚胎放回母亲子宫，提高成功的概率。打针期间需要注意有没腹痛和腹胀，多休息。按医嘱复查。
首先，促排卵针是做美国试管婴儿周期必不可少的流程，促排卵针主要是针对促性腺激素不足的补充。促排卵针中含有75单位的FSH和75单位LH这两种促性腺激素，主要作用是促进卵泡成熟和促进黄体生成。
多吃高蛋白的食物，如：牛奶、鱼肉、虾、瘦肉（鸡肉、猪肉、牛羊肉等）、鸡蛋或鸭蛋等禽类的蛋白（如煮鸡蛋每天吃2～3个，只吃蛋白，不吃蛋黄）。饮食宜清淡易消化，不食易产气、难消化的食物：如豆浆、豆腐等豆制品、油炸类食物、萝卜、韭菜、紫薯、芋艿、山芋、红枣、板栗等。
在试管婴儿降调及促排卵早期正常生活，可以上班，正常饮食，可适当增加营养，在促排卵后期要注意多休息，避免重体力劳动及剧烈活动，在起床、如厕、翻身时动作缓慢；饮食以高蛋白食物为主，多吃水果等。
备孕期间的运动问题
孕期运动量锐减可能会导致肥胖隐患，有些女性即使身在孕期，体脂含量也相对过高了。过于肥胖的体形不仅对胎宝宝的健康生长产生阻碍，还是影响准妈妈心态、造成孕期和产后抑郁的因素之一。
对有备孕计划的夫妻们来说，在排卵期备孕是最佳的时机，更容易成功受精。备孕的时候要注意休息，营养均衡，为成功怀孕提供好的机会。那么排卵期备孕可以做运动吗？会不会影响怀孕呢？♀排卵期适当运动排卵期可适当活动，不剧烈运动即可..如果剧烈运动，它会影响排卵。 建议排卵期间注意休息，不要过度劳累。
散步可以提高心肺功能，预防或减轻由于怀孕所带来的气喘、心慌等现象，并为孕后期及分娩做准备。散步有助于消化和排泄，促进新陈代谢，改善便秘，增进食欲。散步可以消耗体内过多的脂肪，控制孕期体重，减少生育性肥胖及巨大儿的发生，还可以有助于睡眠。
每天锻炼时间应不少于半小时。 备孕妈妈应选择对体力要求较低的运动，如慢跑、游泳、郊游等。 备孕爸爸不宜选择较为剧烈的运动项目，如篮球、足球、骑马等。 一定要坚持。如果做不到每天坚持，至少要做到每周2-3次半小时的有氧运动。 祝您好孕。
备孕期间是女性心理压力最大的时候，这时候的你又着急又不得不耐心等待，其实女性在备孕期间，应该要注意合理运动，因为运动才有助于帮助自己的身体健康，提高受孕的概率，同时也能为未来的宝宝准备好一个足够健康的母体环境。♀适合做有氧运动备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。
