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月子期间产妇能吃哪些蔬菜
1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。
2、新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
3、你好，可以吃些菠菜，小青菜，白菜，花菜，紫甘蓝呀，韭菜不可以吃的，是回奶的，多补充维生素，菠菜补铁效果很好，以免因缺铁贫血。
4、坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究。
5、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
茼蒿的营养价值及其在月子里的作用
茼蒿中富含维生素、钠、钾、铁等多种物质，能够提高食欲、补充营养、宽中理气、消食开胃，还可以增加哺乳期妈妈和宝宝的抵抗力，消除宝妈产后水肿等，营养价值很高。且茼蒿无副作用，因此，哺乳期可以吃茼蒿。
茼蒿是一种天然的蔬菜，它不仅口感清香，更有养心安神、润肺补肝的神奇功效。
茼蒿菜是一种绿油油的蔬菜，不仅美味可口，而且营养价值丰富。对于正在坐月子的产妇来说，饮食是至关重要的。茼蒿菜不仅不会导致回奶，而且含有大量水分、蛋白质、维生素和其他营养物质，有助于促进肠胃食物消化。
哺乳期吃茼蒿回奶吗
茼蒿菜不仅不会导致回奶，而且含有大量水分、蛋白质、维生素和其他营养物质，有助于促进肠胃食物消化。缓解便秘茼蒿菜的粗纤维丰富，有助于促进胃肠道活动，缓解产妇坐月子期间容易发生的便秘问题。
哺乳期是每一位新晋妈妈必经之路。在这个特殊的阶段，饮食和生活习惯对妈妈和宝宝都有着至关重要的影响。本文将为您揭开哺乳期的一些谜团，帮助新手妈妈更好地了解哺乳期的喂养秘籍。
哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。而且，茼蒿具有很好的功效，如下：消食开胃，通便利肺。
月子里吃茼蒿会回奶吗 一般是不会的。茼蒿属于一种药食两用的蔬菜，对于人体来说具有一定的保健作用，一般在适量食用的情况下是不会导致回奶的。
哺乳期吃茼蒿回奶吗 哺乳期吃茼蒿是不会回奶的。茼蒿中含有大量的维生素和叶酸，这对于产妇和宝宝来说非常有好处，有利于产后妈妈的身体恢复和宝宝的生长发育。另外，产妇吃茼蒿不会回奶，妈妈们可以放心吃。
一些大部分产妇生产后属于寒性体质，进食寒凉的食物，比如芹菜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、油麦菜、茼蒿等，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露、瘀血的排出。
对于哺乳期产妇而言,什么蔬菜有催乳的作用?
莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。1猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。
催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。下面我们就具体来看看产妇吃什么下奶好。豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。
