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生吃雪莲果的功效和危害是什么?
吃雪莲果，没有坏处，常吃雪莲果可降血糖。低聚果糖是雪莲果中的主要保健成分之一，这种物质是肠道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分，可以促进双歧杆菌的增殖，进而调理肠胃健康，提高身体免疫力。
促进减肥 雪莲果味道甘甜，含有大量的果寡糖，热量低，100克雪莲果只有33大卡的热量，加上富含膳食纤维，食用饱腹感较强，吃后能从饮食上面减少其他高糖食物的摄入，有利于控制血糖和减肥。
促消化，调理胃肠道； 通便、防治下痢；降火清毒 调理血液，清除高血脂，降低血压。坏处：胃寒、凉者不宜多食。
吃雪莲果能降血压吗
1、雪莲果具有以下作用：特别办公室和酒后的人群食用 促消化，调理胃肠道； 通便、防治下痢；降火清毒 调理血液，清除高血脂，降低血压。坏处：胃寒、凉者不宜多食。
2、可以清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸，祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。雪莲果除寒、调经和止血的功效是很好的。
3、此外，它还能帮助调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇，清肝解毒，降火降血压，是美容养颜的天然保健品。产妇禁忌雪莲果属性大寒，而产妇体质大多从内热转为虚寒。过多食用寒冷食物容易导致肠胃不适，甚至腹泻。
4、血压和血糖较低患者不宜食用。雪莲果有降血糖、降血压的作用，若是患者本身的血糖、血压较低，继续食用雪莲果就有可能会引起头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸等身体不适的症状。过敏者不宜食用。
5、增强免疫力：天山雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是可以帮助男子壮阳，增强性功能。
6、雪莲果是一款纯天然的绿色保健食品，不仅可以帮助宝贝清热退火、促进消化，还有助于健脾整肠和软化血管。它富含蛋白质、氨基酸和皂角质，还能祛痰、抗菌、活血、降血压。下面，我们来了解一下雪莲果的更多特点和使用方法。
孕妇的健康小助手:天山雪莲果
全面营养天山雪莲果富含钙、镁、铁、锌、钾、硒等矿物质及微量元素，为宝宝提供全面营养，助力健康成长。缓解便秘天山雪莲果含有丰富的膳食纤维，有效缓解孕期便秘，让您更舒适地度过孕期。
孕妇可以吃的，首先，雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
孕妇是可以吃雪莲果的，雪莲果中含有多种氨基酸及多种维生素、矿物质等，有利于身体健康，具有促进消化，调理胃肠道的功能，调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病。
雪莲果能降血压吗?
1、此外，它还能帮助调理血液，降低血糖、血脂和胆固醇，清肝解毒，降火降血压，是美容养颜的天然保健品。产妇禁忌雪莲果属性大寒，而产妇体质大多从内热转为虚寒。过多食用寒冷食物容易导致肠胃不适，甚至腹泻。
2、女生多数都会存在一定的低血压症状，而且雪莲果具有降血压的作用，如果过多食用，可能会引起女性出现头晕症状。雪莲果有减肥一定的效果，但是雪莲果中含有大量的糖分，如果过多食用可能会有肥胖的现象。
3、雪莲果的外形，跟红薯特别像，但是水分特别多，特别甜，不仅能够降血糖，而且能够降血压，对身体健康是非常有好处的。
