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体脂达到多少才能看出腹肌?
1、%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
2、%至18%之间。男性正常体脂率范围在15%至18%之间，通常将体脂率降到15%左右，男性的腹肌块就开始逐步显现。降低到12%以下时，腹肌线条会变得清晰，六块腹肌就可以较为清楚地展现出来。
3、体脂多少才能看到腹肌男性的体脂在1015%左右，女性的体脂在1720%左右才能看到腹肌。
4、全身各部位脂肪不松弛状态下，男性体脂：10-12% ，女性体脂：17-19% ；，腹肌分块最为明显。但需要知道一点：“脂肪对人体构成来说是必须的，过多或者过少都会影响健康。” 对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪。
5、看你是要8块的那种还是形状像11的那种了。动作要做标准然后就是坚持。如果体脂高即使有腹肌也是看不出来的。
体脂达到多少能看出腹肌
%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
体脂多少才能看到腹肌男性的体脂在1015%左右，女性的体脂在1720%左右才能看到腹肌。
体脂多少才能看到腹肌
1、全身各部位脂肪不松弛状态下，男性体脂：10-12% ，女性体脂：17-19% ；，腹肌分块最为明显。但需要知道一点：“脂肪对人体构成来说是必须的，过多或者过少都会影响健康。” 对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪。
2、%以上腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
3、通常来说，男性体脂率降至15%以下，女性体脂率降至20%以下时，腹肌才会显露出来。所以，建议您通过合理的饮食和适量的有氧运动来减脂，再结合腹肌训练，才能达到理想的效果。
4、减脂到多少斤可以开始练腹肌，这与个人的身高、体重、体脂率有关。通常来说，体脂率降到**15%**左右就会有腹肌显露出来。
