本文目录一览：
肛门功能锻炼的方法有哪些
仰卧位：两下肢 交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。坐位：两脚交叉坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
做法：每天3－4次，每次20－40下，3个月为一个阶段。2提肛运动：孕妇在便前或便后连续有节奏地作下蹲→站立→再下蹲的动作，1～2分钟，每天2～4次，这样可加强肛门括约肌的收缩力，改善痔静脉的瘀血状况。
别乱来,肛门塞异物很刺激,会有哪几个危害?
1、肛裂引起的疼痛 呈周期性，多发于大便时或大便后，主要由粪便刺激，溃疡裂口扩张所致。肛窦炎 一般肛门部微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛，常伴脓性或者粘液性分泌物外溢。
2、你好，根据你描述的情况，建议应马上把药物取出，多给孩子吃一下可以促进排便的食物，尽快把药性排出体内了，注意观察孩子的变化，如果孩子没有出现不良的症状或反应的话就不必过于担心了。
3、出现肛门坠胀。同时还会看到红色柔软的肿物脱出，周期性便血。息肉分直肠息肉和肛门息肉，直肠息肉位置低的才会刺激到排便感受器出现便意和异物感，同时还会出现手纸擦血。肛门息肉比较硬，不出血，也会造成肛门肿胀异物感。
4、做完痔疮以后不要吃辛辣的食物，所谓的辛辣的食物就是海鲜类的，还有那些特别辣的食物。对于现在的食物对我们身体有很大的刺激，刚做完痔疮手术，如果再吃这些辛辣的食物，在拉大便的时候会觉得特别的痛。
男性肛门可以进吗
偶尔做一次还是可以的。长期频繁的做，还是有影响的。肛门毕竟是排泄器官，不是性器官。器官都是各司其职的，违背自然规律不是很好。
没有坏处，建议，戴套，毕竟不像毛——片啊，人家做前，就没有吃太多东西，所以那里干净。
不能，建议戒掉这个习惯，这样可能会导致肛裂、脱肛、直肠炎等可能。
没有具体的尺寸，都是凭自己的感觉。因为人的直肠大约有12---15厘米，不要超过这个长度。另外，要看灌肠的水嘴，肛门是否容纳，如果不能容纳，就不要插入了。
不太理解你的问题，如果你是想问性交时男性生殖器都可以进入女性身体的那些器官的话 那女性的 阴道 肛门 口腔 都是可以让男性生殖器进入的。
不会。肛门要慢慢扩张。我以前屁眼儿只能进一根手指 慢慢增加 现在进三四根手指了 试过最粗的是黄瓜。
如何预防痔疮
预防痔疮：首先要注意饮食，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒。另外注意个人卫生，便后擦拭干净，勤换内衣。 大便时间不要太长，不要太过用力，平时避免久站久坐，适当运动，多做提肛运动。
生活中许多人因疲劳过度导致痔疮发作。因为劳累会使组织弹性张力下降，抵抗力下降，肛门处血管扩张淤血而致病。可见，产妇保持心情开朗、乐观豁达，并注意劳逸结合，是防治痔疮的重要一步。
控制体重 体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。清洗干净 当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。
所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。
避免久坐、久站，以免直肠静脉血液回流不畅产生痔疮。防止便秘，要保持大便柔软通畅，养成规律排便习惯，缩短排便时间，平时要多饮水，多吃蔬菜、水果，多吃含粗纤维素多的食物。少吃辛辣刺激性食物，忌酒。
一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。四是坚持每天清洗保持卫生。五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。
如何通过肛门体操来锻炼肛门?
收缩肛门5秒钟，再放松5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，G提高肛门括约肌的收缩力 有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。
坐立提肛：先坐在床边，双足部交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。踞足收肛：采取站立位，双手叉腰，两脚部交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。
．抬腹锻炼。仰卧，两腿屈曲，两脚靠拢臀部，两手放在头下，以脚和肩支撑上抬臀部。同时提收肛门吸气，保持5秒钟，然后呼气放松，反复做15次。按摩腹部。
提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
髋关节运动 2 坐在地上，腿伸直，双脚并拢，用双手抓住双脚，尽力使身体贴近地面。然后放开双脚、吸气、收缩肛门，再慢慢放松，反复10次。在这个过程中，腹部受到挤压，再加上收缩肛门动作，就能形成排便反射。
提肛运动到底是什么意思?应该怎么正确操作?
1、提肛运动其实没有什么具体的要求，无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动，而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次，每次大概做15次。
2、提肛运动就是肛门的一收和一放，在吸气的时候进行肛门的收缩，在呼气的时候进行肛门的缓慢放松。提肛运动要按组进行练习，每组可以做50次到70次左右，每天可以坐6到8组，锻炼要注意循序渐进，避免出现肛门局部的不适。
3、平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
4、提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉，对于痔疮患者、脱肛患者、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。每个人都可以练。
