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4lb哑铃是多少kg?
KG。约6斤，哑铃重量4磅。LB是英国和美国的重量单位“磅”的简写。一磅等于0.45359千克。所以哑铃4LB就是大约6斤重的哑铃。哑铃是增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材质的铸铁的，外面包裹了一层橡胶。
LB=0.45359KG。4LB=4×0.45359=81436KG=81436公斤。
身前倾坐姿，前臂放置于平凳或膝盖。手腕悬空，分别用正手和反手握铃做动作。单手轮流进行反复屈腕弯举。LB是英国和美国的重量单位“磅”的简写，一磅等于0.45359千克，哑铃4LB就是大约6斤重的哑铃。
4lb哑铃怎么练
可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
臀部是练硬拉。你的哑铃重量不够可以练单腿蹲起，另一条腿往后伸自然放到凳子上。先练出翘臀再说别的吧。
哑铃锻炼全套方法 哑铃肩上推举 目标部位：肩部、上胸部坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。
一只手就能拿起。哑铃4lb就是大约6斤重的哑铃的意思，它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
胸部 平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。 提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
8lb哑铃多少kg?
lb哑铃6288公斤。lb是磅的简写，是英国与美国使用的英制质量单位。1磅=0.4536公斤，因此8lb=8x0.4536=6288公斤。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。8lb哑铃属于轻哑铃。
约2斤，哑铃重量8磅。LB是英国和美国的重量单位“磅”的简，一磅等于0.45359千克。所以哑铃4LB就是大约6斤重的哑铃。
磅（lb) = 628739千克（kg)。1lb=0.4535924Kg，即即4559克LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。KG，国际单位制中质量单位千克缩写。
这种哑铃多重。
轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有100、550、300千克等。哑铃练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。
一般实在10kg到20kg之间。男士哑铃用几公斤跟自身的体质和年龄有关系。对于5-13岁的孩子建议选购1-2LB的哑铃，此年龄短不需要更换哑铃重量，建议选择不可拆装型。
LB=1磅=0.4536公斤。1公斤=2斤。也就是1磅=0.9072斤。12磅*0.9072=8864斤。12磅的哑铃式8864斤。不过前提是这个哑铃是标准重量的，也就是没有偷工减料的。
这样子一个哑铃的重量差不多是15kg，即一对为30kg。
哑铃上面标的重量,什么1LB,2LB,4LB的,都是多重啊?
1、LB是磅LBS的简写， 1LB=0.4536KG， 4LB=8144KG。一磅等于45592 37克，此定义在1958年被美国以及其他英联邦会员国承认；换算回来，一千克等于2046 2262磅，一磅等于0.4535 9237千克。1LB=0.45359KG。
2、lb指的是磅，一磅等于0.45359千克，所以哑铃4LB就是大约6斤重的哑铃。哑铃的常见重量有5kg，5kg，5kg，10kg，15kg，15kg，15kg，20kg，25kg，25kg。
3、一般实在10kg到20kg之间。男士哑铃用几公斤跟自身的体质和年龄有关系。对于5-13岁的孩子建议选购1-2LB的哑铃，此年龄短不需要更换哑铃重量，建议选择不可拆装型。
4、哑铃是的12LB即指12磅。哑铃重量分类：轻哑铃的重量有12磅、1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。哑铃的练习方法：练习哑铃前要选好合适的重量。
5、KG。约6斤，哑铃重量4磅。LB是英国和美国的重量单位“磅”的简写。一磅等于0.45359千克。所以哑铃4LB就是大约6斤重的哑铃。哑铃是增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材质的铸铁的，外面包裹了一层橡胶。
6、LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。1LB=0.45359Kg，所以哑铃大概就是6KG。一磅力=4482牛顿；重力加速度取8067；一千克约等于2046磅。
