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血压偏高的人,最应该吃哪些食物来调养?
1、血压高吃哪些食物好 竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。海带 海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。
2、芹菜中含有丰富的植物纤维，不仅有助于排便，而有助于降血压，非常适合高血压患者食用。可以炒菜，也可以做成芹菜汁。牛奶中富含丰富的蛋白质以及钙质，既可以达到补钙的目的，还能起到降血压的目的。
3、高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
4、有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙、钾、铁、镁等。补钙曾经，有实验让高血压患者每天服1g钙，8星期后发现血压下降；而低钙的食物易导致血压升高。
芋儿吃了血压要升高吗?
芋头中富含的糖分比较多，过多食用芋头，也可能会增加自身出现肥胖的问题。芋头中富含的热量非常不容易被分解消耗，可能会转化为脂肪存储在人体内，使自身出现肥胖的可能，也可能会增加自身出现高血压问题的几率。
芋头中富含的糖分比较多，过多的食用芋头，也可能会增加自身出现肥胖的问题。芋头中富含的热量非常不容易被分解消耗，可能会转化为脂肪存储在人体内，使自身出现肥胖的可能，也可能会增加自身出现高血压问题的几率。
虽然吃药能够维持高血压，但是药品对于身体还是有一定伤害的。
高血压能吃芋头吗?
高血压可以吃芋头，不过不要吃的太多。芋头具有以下的功效：1，芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。2，芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
像评论里说的芋头，当然是能吃的，而且要多吃。因为芋头是天然的高钾低钠食物，是高血压患者最好的食材。芋头属于块茎类食物，终于让人饱腹感，正好解决了暴饮暴食的问题，还能起到一定的减肥降压的效果。
由于芋头本身营养物质含量丰富，能够非常有效地降低血压，所以很多时候芋头无疑不是一种最适合降血压的食物。
所以高血糖人群为了稳定血糖，应该少吃或者不吃芋头这种高淀粉食物。肠胃功能较弱人群 虽然说吃芋头可以帮助我们中和胃酸，保护牙齿，但是当肠胃功能不足时，可能会出现腹胀、腹泻、消化不良的情况。
钾元素在芋头中含量是相对比较高的，它能够调节人肌体的电解质，帮助人把体内多余的钠元素排出体外，从而降低和稳定血压，高血压病人适宜食用芋头。
：多吃：芋头、芹菜、角瓜等瓜类食品、豆腐（尤其是卤水豆腐）、鸡和鱼、大白菜等绿叶蔬菜。问题二：高血压，高血脂吃什么坚果好？ )榛子：榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康。
高血压禁忌吃什么?
血压高不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白***如动物肝脏、忌蛋类***的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、忌牛奶等。
凡血压升高者还应少吃或不吃各种蛋黄，动物脑、肝、肾以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪高胆固醇食物，忌饮白酒、吃腌菜及辣椒、川芎和吸烟等。
脂肪多的食物 脂肪和油对于高血压患者来说，是不适合过多食用的。
高血压的患者应避免或者禁忌以下食物对高血压患者饮食上，应当限制高热量的食物。高血压患者应当限制盐量的摄入。一般来说，每天的盐量要少于4-6g。高血压患者一般不要吃辛辣和精细的这样的食物。
芋头堪称“皇帝贡品”,哪几类体质的人不适合吃芋头呢?
对芋头过敏的人，吃了芋头可能会浑身发痒，一定要避免吃芋头或者含芋头的食品。多痰的人，哮喘等有呼吸系统疾病的人，不要吃芋头。
不能吃芋头的人：对于有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
那么哪些体质的人群不适合吃芋头呢？过敏体质 过敏体质的人首先肯定是不适合吃的。我们都知道接触了过敏的食物后全身都会有过敏的反应，可能还会出现红疹。
哪些人不能吃芋头：一般人群均可食用。 特别适合身体虚弱者食用。对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
有哪些人不适合进食芋头呢？敏感肌肤的人群不适宜吃芋头：芋头中带有比较多的草酸钙，草酸钙针对敏感肌肤的人而言，要尽可能绕开它，因为它会造成过敏、泛红、发烫等病症，因此对敏感肌肤群体一定要少吃、少触碰芋头。
