本文目录一览：
维生素c可以去痘美颜吗
1、维生素C：可以起到美白肌肤，淡化痘印的作用。大部分蔬菜和水果都含有维生素C。维生素E：可修复被痘痘损伤的组织，使得皮肤平滑细腻。
2、维生素c对皮肤的作用美颜美白维生素C的一大重要作用就是美白哦。每天都吃富含维生素C的水果如苹果、猕猴桃、橘子等或者坚持服用维生素C药片的话，皮肤会变得白皙水嫩，吹弹可破。
3、维生素C可以美容，可以起到美白的效果。利用维生素C美白效果良好，前提是“大量摄入维生素C”。摄入超过身体基本摄入量的维生素C不但对于肌肤美白有用，还能对人的身体带来许多其他的益处。
祛痘吃什么维生素
1、下面一起来看看吧！内调祛痘吃什么保健品建议服用维生素B群和维生素A。维生素B群能溶解皮下脂肪，防止皮肤出现颗粒状粉刺。维生素A能修复表皮细胞，促进表皮修复。饮食上，多进食含有以上两种维生素的食物。
2、祛痘吃什么维生素多吃含维生素E的食物对祛痘是有很大的帮助的，能够帮助痘痘愈合。
3、因为维生素b6能有效抑制皮脂分泌， 减少痘痘 产生，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。
4、多吃蔬菜和水果可以帮助人体摄取足够的维生素和纤维素。其中富含维生素A，C和E的食物尤其有益，如胡萝卜，柠檬，橙子，杏仁等。这些维生素可以去除自由基，减少氧化反应，有助于改善肌肤的光泽和弹性。
5、消除青春痘。也可以多吃一些含有维生素B维生素B6的食物，比如动物内脏、鸡蛋、瘦肉、海产品等，可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用，这些食物可以预防出现青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。
6、维生素C 它是一种水溶性的维生素，可以很好的对抗坏血酸，这种维生素在生活当中比较常见，我们平时吃的蔬菜和水果当中维生素c的含量就是比较高的。
维生素C怎么祛痘?维生素C祛痘要注意什么?
口服维生素C祛痘 口服维生素C的方法是最简单的，但是效果也会慢些，除了口服维生素片以外，还可以多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，对身体内部的调理也能起到一定的帮助作用。
口服维生素C美白淡斑的效果最好 维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。
意见建议：如果严重的话在患处抹点维生素B6软膏，效果很好。 饮食，忌辛辣辣的东西和油炸的。
